Правильно підібрані дієтичні добавки приносять користь у будь-якому віці. Але важливо зрозуміти, які добавки необхідні саме вам. Якщо ви маєте намір почати прийом нутрицевтиків, обговоріть це з лікарем.
Користь дієтичних добавок
Дієтичними добавками вважають нутрицевтики, які знижують ризик виникнення проблем зі здоров’ям. Їх вживають, щоб наповнити організм поживними речовинами. Окрім вітамінів, в їх склад можуть входити екстракти рослин, клітковина, амінокислоти, мінерали.
Людям у віці старше 50 років потрібно більше деяких вітамінів і мінералів, ніж молодшій людині. Особливо важливими у цьому віці є:
- Кальцій — співпрацює з вітаміном D для зміцнення кісток;
- Вітамін В6 — необхідний для утворення еритроцитів;
- Вітамін В12 — важливий для еритроцитів та нервів;
- Вітамін D — більшість людей мають дефіцит вітаміну D, а з віком цей вітамін починає гірше синтезуватись в організмі.
В деякі добавки додають антиоксиданти — натуральні речовини, які запобігають таким хронічним захворюванням, як хвороби серця і діабет. До них відносяться селен, вітаміни С, Е, бета-каротин.
Якісні вітаміни для літніх людей представлені в інтернет-магазині Shop Anti-Aging, у них гарний асортимент добавок з безпечним та збалансованим складом.
Незалежно від того, чи ви приймаєте дієтичні добавки, важливо вести здоровий спосіб життя. Намагайтесь вживати здорову їжу, бути активними фізично і розумово, уникати куріння, алкоголю та регулярно відвідувати лікаря.
