Хтось вважає масаж атрибутом красивого життя, хтось - найкращими ліками проти багатьох хвороб. У будь-якому випадку це одна з небагатьох процедур, яка приносить задоволення вже в процесі сеансу.
У даній статті ми опишемо такі види масажу:
- класичний (європейський);
- точковий (шиатсу);
- рефлексотерапія;
- медовий;
- косметичний масаж.
Якщо ви давно замислюєтеся про те, щоб подарувати собі або комусь із близьких дану процедуру, і в пошуку відповідного майстра, то на сайті barb.ua ви можете ознайомитися з різними салонами і дізнатися ціну масажу в Чернівцях.
Фелікс Філак, доцент кафедри фізичної реабілітації, голова громадської організації «Українська асоціація фахівців масажу», стверджує, що за допомогою масажу можна лікувати безліч хвороб, наприклад, астму, або ж знімати біль в животі.
Класичний (європейський) масаж
У чому секрет? У послідовному поєднанні чотирьох прийомів.
Починається процедура з м'якого і ритмічного погладжування, щоб дати тілу розігрітися і розслабитися. Потім слідує розтирання, насичує шкіру киснем і живильними речовинами. Цей прийом поширюється на ті ділянки, які недостатньо забезпечуються кров'ю: зовнішні стороні стегон, підошви, навколо суглобів. Велика частина часу у масажиста йде на розминку, при якій захоплюються більш глибокі шари м'язів. Кінцевий етап - вібрація. Їй приділяють особливу увагу, якщо хочуть нормалізувати артеріальний тиск і зменшити частоту серцевих скорочень.
Кому підходить? Майже всім. Болі в спині й шиї, проблеми з суглобами і зв'язками, бронхіальна астма, розлади травлення, нервово-м'язові порушення, серцеві захворювання, порушення сну - це далеко не повний перелік захворювань, справлятися з якими допомагає класичний масаж.
Точковий масаж (шиатсу)
У чому секрет? У біологічно активних точках, яких, на думку китайців, на тілі людини близько 150 штук. На Сході вважають, що кожна точка пов'язана з якимось внутрішнім органом або системою. Впливаючи на точки подушечками трьох пальців і всім пензлем руки, можна не тільки поліпшити загальний стан організму, але і відновити порушені функції органу. Зона впливу, на відміну від класичного масажу, дуже мала. А потрібні точки фахівець знаходить за допомогою спеціального приладу - тобіскопа.
Кому підходить? Корисний тим, у кого спостерігається загальна слабкість, відсутність апетиту, швидка стомлюваність, порушення роботи шлунка або кишківника. Відмінний засіб від безсоння.
Рефлексотерапія
У чому секрет? Як і шиатсу, належить до основних методів лікування в традиційній китайській медицині. Тільки на відміну від точкового пальцевого масажу лікар впливає на потрібні зони за допомогою різних акупунктурних голок. Масаж проводиться на певних ділянках тіла: спина, стопи, кисті й вушні раковини. Вплив на чутливі рефлекторні точки покращує загальне самопочуття пацієнта і допомагає в лікуванні багатьох захворювань.
Кому підходить? Людям з розладами нервової системи, проблемами травлення, частими головними болями. Допомагає зняти стрес і напруження. кинути палити, позбутися зайвої ваги.
Медовий масаж
У чому секрет? Звичайно, в корисному натуральному продукті, який допомагає зберегти здоров'я і продовжити молодість. Процедура розрахована на 2 етапи. Спочатку масажист рівномірним шаром розподіляє мед на проблемні ділянки шкіри, а потім масажними рухами його втирає в шкірний покрив. Всю процедуру слід робити в повільному темпі, щоб мед вбрався повністю. Щоб посилити лікувальний ефект масаж з медом поєднують з вакуумним. На вогні нагріваються банки і прикладають їх до тіла, щоб вони «присмокталися». Процедура здатна за один сеанс відмінно очистити шкіру і поліпшити лімфоток.
Кому підходить? Масаж з медом вважається загальнооздоровчім та зміцнює. Дуже хороший для поліпшення кольору і тонусу шкіри, допомагає при целюліті.
Косметичний масаж
У чому секрет? Підвищує тонус і покращує стан шкіри обличчя і тіла. Сьогодні великою популярністю користується антицелюлітний масаж, який роблять на сідницях, стегнах і животі. Ну а приголомшливий ефект профілактичного масажу був відомий ще нашими бабусями. Проводиться він з застосуванням спеціальних кремів і лосьйонів на обличчі, шиї, руках і стопах ніг. До сих пір це один з найдієвіших способів боротьби зі зморшками, набряками та іншими проблемами шкіри.
Кому підходить? Всім, хто хоче позбутися від зайвих кілограмів, усунути косметичні дефекти і попередити старіння шкіри.
Фахівці рекомендують робити косметичний масаж обличчя, медовий і антицелюлітний в салонах краси. Класичний, банковий, точковий і рефлексотерапію - в клініках, центрах здоров'я і східної медицини. Самомасаж виконується в домашніх умовах.
Важлива рада
Чи знаєте ви, що самомасаж кистей рук цілюще впливає на роботу внутрішніх органів і може позбавити вас від походів по лікарях? Масажувати пальці потрібно повільно, круговими рухами від кінчиків до долоні. В середині пальця натисніть кілька разів на його кісточку двома пальцями іншої руки. Закінчите масаж легким розтиранням. Тривалість самомасажу - 10-15 хвилин.
