Фахівці щодня спостерігають за Сонцем і попереджають про настання магнітних бур. Важливо заздалегідь ознайомитися з прогнозом магнітних бур, оскільки у дні підвищеної активності Сонця можливе погане самопочуття.
Що таке магнітна буря?
Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, викликані спалахами на Сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв'язку, а також людське здоров'я. Навіть невелике підвищення активності може відбитися на здоров'ї.
Магнітні бурі в грудні: небезпечні дати
Перша магнітна буря грудня розпочнеться вже з початку місяця – 3 та 4 числа. За прогнозами астрономів, вона буде досить слабкою. Особливо чутливим, експерти радять підготуватися до можливих головних болів та загального погіршення самопочуття. Також слабка магнітна буря торкнеться Землі вже 10 грудня.
Астрономи попереджають — найскладнішим буде період із 18 по 22 грудня — насунеться сильна магнітна буря. Її пік припадає на 19 грудня, і негативний вплив на живі організми буде з самого ранку. Рекомендується уникати серйозних фізичних навантажень та стресів. Літнім людям із хронічними захворюваннями варто з особливою увагою стежити за своїм самопочуттям.
Третя магнітна буря може відчуватися навіть новорічної ночі — її вплив на Землю буде активним 30 і 31 грудня і може перевищити 4 бали. Астрономи рекомендують цими днями добре висипатися — збитий режим помітно погіршить самопочуття.
Геомагнітні бурі: вплив на здоров'я
У дні підвищеної сонячної активності можливе виникнення таких симптомів: головний біль, запаморочення, нудота, біль у спині та суглобах, підвищений артеріальний тиск, загострення хронічних захворювань, безсоння. Особливо важко переносять магнітні бурі літні люди і вагітні жінки.
Як мінімізувати вплив магнітної бурі на здоров’я:
- Дотримуватися режиму сну – це запорука гарного самопочуття;
- Проводити час на свіжому повітрі – прогулянки та активність з невеликими навантаженнями – йога та пілатес;
- Відмова від шкідливої їжі та алкоголю – такий режим дозволить не навантажувати свій організм;
- Мінімізувати вживання чорного чаю та кави – трав’яний чай з лимоном та медом зменшить стрес,
- За наявності проблем зі здоров’ям проконсультуватися у лікаря.
