Щорічно 14 листопада відзначається Всесвітній день боротьби з діабетом. Сьогодні у всьому світі страждають від діабету 422 мільйони людей. При цьому захворюваність щорічно збільшується у всіх країнах на 5-7%. Цукровий діабет входить у трійку захворювань, що найбільш часто призводять до інвалідизації населення і смерті (атеросклероз, рак, цукровий діабет). За даними ВООЗ, цукровий діабет збільшує смертність в 2-3 рази і скорочує тривалість життя. Про симптоми хвороби і як прорахувати ризики, пише Ірина ВИТВИЦЬКА, лікар-ендокринолог Кіцманської ЦРЛ.
Цукровий діабет (ЦД) — це ендокринне захворювання, що характеризується хронічним підвищенням рівня цукру в крові внаслідок абсолютного або відносного дефіциту інсуліну. Захворювання призводить до порушення всіх видів обміну речовин, ураження судин, нервової системи, а також інших органів і систем.
Симптоми цукрового діабету: спрага (хворі можуть випивати 3-5 і більше літрів рідини в добу); часте сечовипускання (як вдень, так і вночі); сухість у роті; загальна та м’язова слабкість; підвищений апетит; свербіж шкіри (особливо в області геніталій у жінок); сонливість; підвищена стомлюваність; погано загоюються рани; різке схуднення у хворих з цукровим діабетом 1 типу; ожиріння у хворих з цукровим діабетом 2 типу.
Кількість хворих на цукровий діабет, на жаль, невпинно росте у всьому світі. Україна – не виняток. Аби вчасно вжити необхідних заходів, важливо якомога раніше виявити захворювання. А також, задля уникнення, щоденно практикувати профілактичні заходи. Особливо важливо слідкувати за своїм здоров’ям людям з підвищеним ризиком розвитку діабету.
Отже, беремо папір та ручку, ось вам невеличкий тест на ризик виникнення ЦД.
Вік: менше 45 років – 0 балів, 45-54 роки – 2 бали, 55-64 роки – 3 бали, понад 64 роки – 4 бали.
Індекс маси тіла: менше 25 – 0 балів, 25-30 – 1 бал, понад 30 – 3 бали;
*індекс маси тіла розраховується за формулою: вагу розділити на зріст в метрах в квадраті ( наприклад: 54 кг/1,60 метрів/1,60 метрів = ІМТ 21)
Обвід талії: для чоловіків менше 94 см – 0 балів, 94-102 см – 3 бали, понад 102 см – 4 бали; для жінок менше 80 см – 0 балів, 80-88 см – 3 бали,
понад 88 см – 4 бали.
Людина багато рухається, фізично працює, ходить пішки, виконує будь-які вправи, в сумі - понад 30 хвилин на день: щодня – 0 балів, не щодня – 1 бал.
Вживає свіжі овочі, фрукти та ягоди: щодня – 0 балів, не щодня – 1 бал.
Чи приймає препарати “від тиску”: ні – 0 балів, так – 2 бали.
Чи коли-небудь знаходили “високий цукор”: ні, не знаходили – 0 балів,
так, було колись – 5 балів.
Є або були родичі, хворі на цукровий діабет будь-якого типу: немає і не було – 0 балів; дідусь або бабуся, тітка або дядько, двоюрідні брати чи сестри, племінники – 3 бали; батьки, рідні брати чи сестри, діти – 5 балів.
Підрахуйте бали та оцініть ризик за шкалою: менше за 7 балів в сумі – ризик розвитку діабету НИЗЬКИЙ, шанс захворіти 1 на 100; 7-11 балів – ризик розвитку діабету ДЕЩО ПІДВИЩЕНИЙ, шанс захворіти 1 на 25; 12-14 – ризик розвитку діабету ПОМІРНИЙ, шанс захворіти 1 на 6; 15-20 – ризик розвитку діабету ВИСОКИЙ, шанс захворіти 1 на 3; понад 20 балів – ДУЖЕ ВИСОКИЙ РИЗИК, шанс захворіти 1 на 2.
Зверніться до свого сімейного лікаря або ендокринолога, щоб пройти обстеження та отримати індивідуальні рекомендації для профілактики розвитку діабету. Поширте тест, пройдіть його для своїх родичів!
Нормалізуйте вагу, більше рухайтесь, правильно харчуйтесь і всі хвороби, не тільки діабет, обійдуть стороною. Не хворійте!
